Merokok membahayakan kesihatan, bukan sekadar diri sendiri,bahkan orang sekeliling. Antara petua berhenti merokok adalah menjauhi orang yang merokok, melengah-lengahkan, mengelakkan diri dari suasana atau situasi yang mendorong kepada merokok, elakkan minuman berkafein, menyibukkan diri untuk mengalihkan perhatian, mandi dengan kerap, menarik nafas panjang secara perlahan-lahan, mengunyah buah-buahan atau gula-gula getah, melakukan senaman ringkas, selalu membasuh tangan dan memohon doa.